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運球就像是籃球員的呼吸，就算是NBA球員也是每天持續訓練運球以求精進技術！許多人會運用敏捷梯來鍛鍊移位能力，那如果將運球訓練也結合起來呢？這邊介紹運用敏捷梯來練習運球的方法，在運球越練越穩的同時，也能兼顧到腿部的敏捷性。記得，唯有天天練習你才能真的學好運球，記住，球不離手就對啦！快來試試看~ 

藉由敏捷梯提升運球能力 Ladder Ball Handling

影片來源：InDaZone 台灣籃球

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