想矯正姿勢? 正確的投籃上肢姿勢

Chris 林冠羽
發表於 2015/06/03 00:00
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圖片來源:截自Youtube

 

你想修正自己的投籃動作嗎?有在打球的人都知道,每個人的投籃姿勢都不盡相同,就連NBA球星有時候投籃姿勢都不是很漂亮標準。但如果你想要改擅自己頭籃上的壞習慣可以參考以下分享的教學,這篇主要是針對「投籃的上肢動作」,想要讓投籃更加流暢的朋友可以參考看看!

 

1.單手投籃時肘部要在球的下方,出手時手腕手臂程90度

 

2.投籃時雙腿自然彎曲,力量要從腳上來到手之後投出,不然容易麵包

 

3.投出時手指指向籃框,要有跟隨往下扣的動作(Follow Through)

 

4.左手要放在球的側面,投籃時是一口氣的不能拆成兩個動作

 

5.另外,要注意的是投籃時左手(輔助手)絕不可以出力,不然會影響彈道

 

6.想修正姿勢建議對著鏡子多次練習,才能清楚看到自己的投籃動作

 

 

 

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能將籃球、NBA融入工作與生活一直是我的夢想,希望能跟愛好者們一同分享! 

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