圖片來源:路透社、截自Youtube
打低位的最佳進攻利器當然非Drop Step莫屬,尤其在籃底下一對一的時候,只要腳能在運球瞬間往後踩穩,並護好球,那兩分幾乎入袋。當然前提是你的對抗性要夠好,核心、重量要做足。這邊提供訓練籃下對抗性的練習,找個朋友在籃下防守,模擬實戰會碰到的狀況!
注意Jump Stop墊步的運用
這個訓練重點就是要提升對抗後的出手穩定性,再接球後運球同時雙腳Jump Stop,這樣可以自由選擇軸心腳,可以視對手防守的重心來決定轉身方向。籃下的出手是最接近籃框的位置,若是能提升這邊的命中率,那你就會是隊上最穩定的得分點囉。
實戰倒叉步練習
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