圖片來源:路透社
雷霆隊Russell Westbrook最擅長的就是抓到防守籃板後,運用爆發力的一條鞭快攻上籃。這邊就要介紹在攻守轉換時「瞬間加速運球」的訓練項目,利用快速運球及剪刀步,讓你能永遠比對手早一步啟動反擊!
讓運球更加犀利!快攻反擊的突破運球
1.放低重心,單手快速運球5下
2.第5下運下去後,雙腳瞬間變換成剪刀步以便全力推進
3.碰到一個角錐快速做出IN&OUT運球,之後運最少的運球、盡可能跨大步的衝到籃下上籃或擦板
延伸閱讀
這樣運球!15歲Johnathan McGriff 展現極速運球天賦
[咖哩進攻教室] Stephen Curry 賽前必練運球暖身