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投籃要準其實「節奏」非常重要,從腳步到出手的姿勢,只要是在自己舒服的時間動作下,你就會有每球都好像會進的感覺,相反的,只要節奏一不對,怎麼投都投不進的。這邊提供各種投籃腳步的練習,如果你想要投籃能夠穩定的「準」,平常自己就可以多練練哦!
投籃節奏腳步練習
1.保持手在低點準備接球 踏步伐先左後右
2.接球雙腳墊步(重心放低,隨時保持可出手投籃姿勢)
3.左右踏步投籃
4.接球Jump Stop 投籃
Jump Stop 接球墊步
接球後的墊步說是非常重要的環節,它分成單腳落地與雙腳落地。建議新手用雙腳落地,因為這樣就可選擇任何一隻腳做為軸心腳。這個動作如果做得好,後續的投籃會非常流暢。