籃球筆記

分別測驗速度、協調與敏捷，第一項直線加速的能力、第二節則是測驗協調也就是身體交換不同動作的能力、最後是敏捷測試則是身體快速變換方向的能力。籃球的變換多，除了基本動作，因應戰術調整就要有不同的體能訓練方式，而每一位球員天生有具備的能力就不太相同，也要針對他所缺失的部分做最有效率的改善與增加。