掉球失誤的剋星不規則彈跳訓練球

籃球筆記團隊今年起開始在市面上尋找各類籃球相關用品，不管是對訓練有實質幫助的器材或新奇有趣的商品，經過編輯實際測試、街頭訪問、以及球隊體驗後，嚴選推出籃球人的專屬團購。現在，我們推出了第一檔商品 —— 不規則彈跳訓練球。為什麼會挑選這個商品？這商品有什麼特殊之處？就讓我們繼續看下去。

籃球場上的致命傷：失誤

球場上的失誤是致命的，一次失誤不僅喪失球權，更提供對手一次進攻的機會；特別是後場的球員，失誤往往造成被對手快攻得分。經驗不足、缺少臨場反應能力是失誤的一大原因，許多人在碰到包夾或是壓迫性的防守就會慌了手腳，而在膠著的比賽中，關鍵時刻的失誤往往左右了整個戰況。

NBA 冠軍賽名留青史的一球，全因 Karl Malone 的失誤

即使是職業球員，也會發生讓人搥心肝的失誤；1998 年 NBA 冠軍賽，Michael Jordan 投進了他生涯冠軍賽的最後一球，讓全世界的球迷 (爵士球迷除外) 為之瘋狂，即使過了近 20 年，見證過這場比賽的球迷仍然對這一球津津樂道。不過在 Jordan 投進這球之前，爵士還領先 1 分，並且擁有進攻權；進球的話可將比數拉到 3 分確保不敗之地，即使沒進球也沒抓到進攻籃板的話，也可以將比賽拖到 10 秒不到，但是進攻時，Karl Malone 沒有注意到從底線過來包夾的 Jordan (Jordan 膽子也夠大，這種時候還敢放人空檔)，球被拍掉時第一時間也沒有反應過來，發生了他一輩子都會記得的失誤。公牛拿到球權後選擇不叫暫停，爵士在無法組織防守的情況下放 Jordan 單打，結果如何大家都知道了。

失誤率分別「好球員」和「明星球員」的 KPI

一個球員縱使數據再好，若失誤率太高，關鍵時刻也沒有教練敢放上場。評量一個後衛是否稱職，除了球場上的組織和傳導能力之外，最重要的數據莫過於「助攻失誤比」。舉例來說：Chris Paul 和 John Wall 在 2015 - 2016 年例行賽平均助攻差不多 (10.0 & 10.2，John Wall 的平均助攻甚至還超過 CP3 一些)，但很少人會說 John Wall 是聯盟最佳的後衛，原因就是 John Wall 的失誤次數比 Chris Paul 高出太多了。

Chris Paul vs. John Wall

想要減少失誤，除了累積實戰經驗外，靠的就是體力、反應以及技術，而這三項是可以訓練的；而每個人都有一套訓練的方式，像上網找教學影片、購買籃球教科書、請球隊運球最強的隊友親自傳授……等。另外還聽過戴手套運球、運沒氣或是已經變形的球，增加運球的難度，訓練運球的手感和技術。

包個塑膠袋，讓球更滑更難控制

Youtube 上有許多教練或是籃球達人的頻道，會固定上傳籃球相關知識或是訓練技巧，很多講解的非常詳細，幾乎可以算是球隊甚至職業等級的訓練。但是在強化技術、加強體能、和訓練基本動作的同時，真正能降低失誤的關鍵，卻很容被忽略掉，那就是「臨場反應」。而「臨場反應」該如何訓練？答案很簡單：除了累積實戰經驗外，「改變平常習慣的訓練」。

想要強化臨場反應就來運 ANGO不規則彈跳訓練球

運動品牌 ANGO，除了球的品質出名之外，出產的訓練器材也相當完整，而其中最吸引籃球人目光的，就是這顆「不規則彈跳訓練球」。

外表看似普通，但這顆球可不平凡

外表看起來像是顆普通的籃球，螺旋狀的紋路看似平凡但似乎大有學問。球的觸感很好，就像是一般室內籃球，由於球很新，可以很輕鬆的單手抓起。拿起來拋了幾下，開始覺得球有些古怪，在空中旋轉時會不規則的晃動。在原地試運幾下，發現果然球如其名，因為特殊的螺旋狀設計和重量不平衡，使得球在接觸地面時受力不均勻而不規則彈跳。