努力是最高標準
在他生涯的早期，約翰．伍登的信念就已經成形。他認為，
對約翰．伍登來說，那就是成功。這和贏球不一樣，
而籃球不只是競技，更是一種人生哲學：傳奇籃球教練伍登帶過的球員如此追憶良師
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◎「天鉤」賈霸
UCLA籃球校隊，一九六七至一九六九年
三屆全國冠軍
身教與言教
他不只是告訴我們事情該怎麼做而已，他還做給我們看。雖然他比我們大了快四十歲，但伍登教練就是站出來，在球場上示範給我們看。看到他在場上親身示範，這一點對我們來說意義重大。
情緒讓你變得脆弱
他的執教方式是非常冷靜的。他說強烈的情緒是沒必要的額外負擔。伍登教練認為，如果你帶著各式各樣的情緒去打球，你會變得很脆弱。「你給我上場去宰了那些傢伙！」伍登教練在賽前從不說這種話激勵我們。他會說：「我要你們上場，用我們練習過的方法去拿出你最好的表現！」他的話裡不會摻入情緒性的成份，要我們上場去「把這場比賽給贏下來！」之類的激情演說從來不是他為我們打氣的方式。因為我們都知道，如果我們能發揮出他在練球時就設下的標準，贏球應該就不是問題。如果我們沒能做到，我們輸了球，他就會承擔各方責備，然後試著在接下來的練習裡進行調整。他非常專注，而且非常熱切。他的情緒永遠都在自己的掌控之中。
◎雷．瑞根 律師
南灣中央高中籃球校隊
一九三八至一九三九年
把準備及訓練工作細節化
伍登教練總是隨身帶著一支黃色的2B鉛筆。如果他手上沒拿著一支黃色的2B鉛筆，那大概是因為他正拿著一顆籃球。
每件事他都鉅細靡遺地寫下來，所有練球及比賽時的相關事項他都一一記錄。他持續追蹤我們的表現數據，然後訓練我們改善這些數據，只要講到這件事，伍登教練真的是超神的。我到現在都還記得那支黃色的2B鉛筆。
我也記得當時我們隊上有一個打球很獨的球員，他會一直大聲地要求隊友把球傳給他，只要他一要到球，就會霸住球不放直到自己出手。接著他又開始大聲地要球。
有一天，在五對五分隊練習比賽的時候，伍登教練決定要好好教訓一下這個單幹王什麼叫做團隊合作。教練把我們四個人叫到場邊，要我們把球傳給那個喜歡要球單打的隊友。他說傳球之後，我們四個人就立刻跑到球場中央，坐下來，然後讓那個獨王自己一個人去對付對手。
這就是伍登之道，他讓這傢伙看到，如果大家不能互相幫助，那就什麼事情都做不了。
在經過那次的小教訓之後，這個球霸開始願意傳球了。對於某些怎麼樣也學不會傳球的球員來說，這是極佳的教育方式。而教練還有很多不同的伍登之道可用。
他的長處就是藉由努力操練來教導基本動作。沒人會在練球結束之後急著跑去洗澡，因為我們所有人都被操到完全累癱在更衣室的板凳上。有時，管理員還會跑來拜託我們說：「拜託啦，我想回家吃晚飯了。趕快去洗澡啦！」教練真的讓我們使盡了全力練習。
我們曾經祈禱，希望比賽日能快點來，這樣我們就不用練球練得那麼辛苦了。但努力是有收獲的。在一九三九年球季，我們拿下了十八勝二負的成績，並且被看好能奪得印地安那州高中籃球巡迴賽的冠軍。可惜，我們最終未能如願。就在分區賽開始之前，隊上每一個人都得了流感。我們一點機會也沒有，熊隊就此輸給了我們的世仇對手──米夏娃卡高中。
賽後，伍登教練說他因為我們而感到驕傲，因為我們在比賽中出盡了全力，而且我們始終不服輸。當時更衣室裡的氣氛低落，可是我相信沒有一個球員認為自己是個沒用的輸家。因為我們已經在場上拿出我們最好的表現了。
除了教導基本動作之外，伍登教練更重視某些其他的事情。
當有球員變得剛愎自用，有點失去控制，行為開始像個不成熟的青少年時，他會喊停所有練習，然後強而有力地告訴我們：「小伙子，我要你們變成真正的男人，而不是只能在籃球場上打敗人家。」他是認真的。他的教育目標已經超越了一味求勝。
在賽前，他告訴我們要盡力打出最好的表現；如果輸球，絕對不要懷憂喪志；絕對不准污蔑我們的對手；還有，如果他們打得好，要恭喜他們。當然，最重要的，絕對不准對神有任何不敬的言行。
他的道德觀，也就是他的正派高雅，深深地影響了我。他是一位紳士，也是一位非常強勢的教練。
當我從他身邊離開時，我覺得任何自己想做的事都能全力以赴。我們每個人都被訓練得很好，也都準備好了，可以去面對籃球以外的人生。
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