在高強度碰撞的HBL中，長人的重要性自然是不言而喻。儘管陣中長人不足，身材也未有明顯優勢，東泰高中仍用大量的體能訓練，彌補了矮個弱勢；至於體能訓練的強度當然不在話下，招牌「肌力循環」以及「跑山訓練」更是讓球員們渾身打顫。

嚴以律己—鄭竣泓

「每年暑假教練都會帶我們到文化大學進行訓練，每天都要跑30到45分鐘的山路，現在光是看到文化大學就會覺得很可怕。」高三的鄭竣泓回想起歷年的體能訓練，不禁苦笑連連。

圖片來源：籃球筆記

來自屏東，和藍少甫同為禁區好搭檔的他，除了鞏固禁區的籃板外，也時常運用掩護有效製造鋒線球員的進攻機會。相比去年，儘管有了十足的進步，他仍用更嚴格的標準檢視自己，「以學長的角色來說還是不夠，除了籃板、放球外，整體的表現都還要更穩定。」

從零開始—吳宗憲

來自台南的吳宗憲，高中選擇了離家較遠的東泰就讀。相較於國中，高中的體能訓練不論是質與量都提升不少，尤其「肌力循環」訓練更是讓他印象深刻。「早上練球後，整個下午就是重量訓練，跑步兩個步驟反覆訓練，疲累的程度真的堪稱噩夢。」儘管是笑著表達，但仍能從笑容中看出他對體能訓練的恐懼。

圖片來源：籃球筆記

憑著出色的籃板能力與穩定性，讓他成為學長們的替補。今年高一的他是初次踏上HBL的戰場，謙虛的表示一切以團隊為重，「現階段一切以團隊為重，會再加強進攻手段，想在場上更具威脅。」

捲土重來—藍少甫

身為隊上的學長，東泰的主力中鋒藍少甫，在聽聞「肌力循環」一詞後也是面帶苦笑表示，球隊的訓練確實比較集中在體能訓練，強度也相當高。

圖片來源：籃球筆記

國三才開始接觸籃球的藍少甫，起初遭到母親的反對，但在兼顧學業與球隊後，得到了家人的支持。實力出眾的他在去年便有登板的機會，然而對高苑一役的四罰未進，令他深感自責。今年高三的他，不僅心智更加成熟，苦練多時的禁區腳步也讓他在進攻端更具威脅。「今年是最後一年，會和隊友們一起盡全力、不留遺憾。」