從天之驕子到聯盟第一人 LeBron James如何面對壓力？

圖/路透

壓力／雷霸龍．詹姆斯　LeBron James

一個球星的養成是需要時間的，所以當一個年輕球員剛加入聯盟時，通常不會受到太多的苛求，不會承受過重的壓力，能夠循序漸進地成長，直到準備好成為球隊領袖時，才有機會接下更重的擔子。

　　卻有一位球員，他的成長軌跡是罕見且獨一無二的，在他僅僅是一個高中生時，還尚未打過任何一場的NBA比賽，就被所有人視為NBA的未來招牌，NIKE還開出天價合約簽下他作為代言人，承受著與他年紀完全不相符的期待及壓力，他是詹姆斯。

　　詹姆斯在高中時就已經鋒芒畢露，大家認為他已經擁有足以挑戰NBA的所有條件，也因此，詹姆斯高中畢業時，幾乎沒有一所大學妄想要招募他，因為所有人都知道，詹姆斯的舞台早已鎖定在NBA。詹姆斯也毫無懸念地成為了2003 年的選秀狀元，加入騎士隊。

　　面對這樣的壓力，詹姆斯的表現如何？

　　在生涯的首場賽事中，詹姆斯就展現出過人的抗壓性，全場得到了25 分、9 助攻、6 籃板、4 抄截的全能數據，命中率更高達六成以上。

　　新秀年詹姆斯的個人數據為20.9 分、5.5 籃板、5.9 助攻，拿下了年度新人王的頭銜，迅速成為聯盟中的超級新星。麥克．畢比（Mike Bibby）便曾讚賞詹姆斯說：「他是位真正的天才，他處理球的那種沉穩表現，根本就像一位NBA的老手。」

　　到了第二個球季，詹姆斯的個人數據成長到了27.2 分、7.4籃板、7.2 助攻的巨星表現，被球迷票選為明星賽的先發球員。從此之後，長達十五個球季，他都是明星賽及年度球隊理所當然的成員。

　　只用了短短幾個球季，詹姆斯就從一個高中生，變成一個必須完全扛下球隊勝負，甚至扛下整個NBA招牌的巨星。除了擁有過人的身體天賦外，詹姆斯最大的資本在於心理素質，擁有強悍的「抗壓力」，能夠逆勢成長。抗壓力及批評

　　因為這些超乎常人的期待及禮遇，讓詹姆斯所面對的檢視及批評，也是NBA史上前所未有地高，任何的毛病都能被熱議。

　　有人認為他投籃姿勢難看，有人認為他上籃有偷步嫌疑，有人認為他獨善其身，淹沒隊友光芒，還有人認為他雖然年年打進總決賽，但亞軍拿的比冠軍還多，是個亞軍王，甚至就連長相顯老及髮線上移這種與籃球無關的事，也常常成了網友們揶揄的目標。

　　可以說，詹姆斯從十八、九歲開始，就已經飽受世人嚴格的檢視及批評至今。面對批評，詹姆斯的態度卻頗有學問，他說：「我喜歡他人的批評，它將讓你變得更強大。」

　　什麼意思？

　　邁爾康．富比士（Malcolm Forbes）曾說：「如果沒有人批評你，你就不太可能會成功。」沒有一個成功的「咖」是不被人批評的，如果你愈「大咖」，那麼批評的聲音就會愈大聲；一個不是咖的人，其實別人根本懶得開口討論你。當有愈來愈多的人拿起放大鏡檢視你，從你的雞蛋裡挑骨頭時，就代表你快是個咖了。

　　面對他人批評，詹姆斯通常不會花費太多的力氣去回應，而是只做好自己的事。如果有人拿石頭扔你，別丟回去，留下來當作自己的基石吧。

　　而這正是面對壓力最好的態度，所以詹姆斯成為聯盟的得分王、拿下三座總冠軍、四座年度MVP，更幾乎打破所有史上最年輕紀錄，他還有時間，有機會挑戰NBA史上總得分榜的歷史紀錄。

壓力

　　壓力指的是面對威脅或挑戰時，心裡所可能產生的情緒狀態。然而想要有所成就，就需要具有一定程度的抗壓力，才能將壓力轉化為動力。對於詹姆斯來說，正因為他承擔了夠大的壓力，他才能成就夠多的可能。

　　事實上，壓力的存在並不是「好」或「壞」能夠二分法的問題。適當的壓力，能夠強化人們的活力、思考力，發展潛能去完成更多的可能，所以，適當的壓力是具有正效果的。反之，過大或是不必要的壓力，反而只會讓一個人失去動力，一蹶不振，產生反效果。

　　詹姆斯貴為聯盟招牌球星，第四個球季就能夠率領球隊殺入總冠軍賽，更是總冠軍賽的常客，但卻始終與冠軍差了臨門一腳。於是2010 — 11 年球季，他選擇來到熱火隊，與德韋恩．韋德（Dwyane Wade）及克里斯．波許（ChrisBosh）組成了三巨頭，才終於在2012、2013 年球季完成了二連霸。

　　然而即使如此，人們仍然多有批評，認為詹姆斯既然身為超級球星，就應該憑藉著一己之力率領球隊攻頂，不應該「抱團」。

　　如果從「壓力」的角度來看，詹姆斯的「抱團」或許頗具學問。事實上，如同隊上沒有明星級的隊友，或是直接加入擁有一票明星隊友的冠軍隊，可能都不是一件好事。前者壓力太大，離冠軍遙不可及。後者壓力太小，不具挑戰性。從這個角度來看，詹姆斯或許正是選擇了一個最適當的壓力結構，仍然扮演球隊第一人的角色，但為自己找來足夠的助力。

　　2014 — 15 年球季，詹姆斯又選擇回到了騎士隊，並於2015 —16 年球季再次率領球隊打進總冠軍賽，然而，當前四場比賽打完時，騎士隊陷入了一勝三敗的絕對劣勢。事實上，在NBA的總冠軍歷史上，根本沒有一支球隊能夠在這種情況下逆轉奪冠。

　　詹姆斯卻挺住了壓力，打破了這個禁錮。在接下來的比賽中完成三連勝，為騎士隊拿下隊史上的第一座總冠軍。詹姆斯冠軍賽七場平均29.7 分、11.3 籃板、8.9 助攻、2.6 抄截、2.3 阻攻，五項數據皆為兩隊之冠，幾乎一肩扛起球隊攻守方的所有重責。

　　能夠與壓力為伍，才能與成就共舞。