在籃球訓練中，網球是一項相當實用的工具。它可以被用來訓練我們的反應和協調性，練習在運球的時候把專注放在其他事情上面等等。從Curry的運球菜單中就可以看到很多利用網球來幫助他訓練的動作。
單手運球：
另一隻手拋網球。﹝左右手各接10次x3﹞
往上拋，接球的時候手心朝下。﹝見圖1﹞
單手運球：
另一隻手把球拋向牆壁，彈回時接住。﹝左右手各接10次x3﹞
運網球 ﹝左右手各20下x3﹞：
這項訓練主要是加強你的協調性和手指的球感。
剛開始練的時候可以先看球，逐漸熟練之後挑戰自己往前看。
上籃前接網球：
這項訓練模擬在比賽的時候瞬間隊防守做出反應的能力。在練習的時候把注意力集中在網球上就好像你在比賽的時候隨時在觀察補防球員的動向。
腳步/動作：啟動—拋球—接球—兩步上籃。﹝註：接到網球之後才收球﹝籃球﹞。﹞
網球灌籃：
大部分的球迷雖然都還沒辦法灌籃，但運動能力不錯的各路好手可以試試看這項練習！
很多球員其實已經有足夠的彈跳能力去完成灌籃的動作，但是因為從來沒有真正練習過灌籃的手感所以往往在會碰壁，最後跳到沒力。因此，如果現在就開始練習的話，等你有朝一日跳得夠高的時候，就可以直接把球霸氣地塞進籃框裡！
影片來源：
圖片來源：皆擷取自影片
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