【105HBL球隊故事】滬江高中-上下一心

滬江女籃創隊至今已 10 度前進 4 強，99 學年度總冠軍賽更令人難以忘懷---「戰神」張綺芳傳奇般地狂飆 45 分，率隊奪得首冠。上屆 HBL，在高三學姊卓敬和方妤帶領下，滬江以第三名收尾，雖遺憾奪冠失利，但已寫下近三年最好的成績。送走倚重的學姊們後，滬江此學年度僅剩 2 名高三球員—陳育緹和林蝶。7 位高二、3 位高一學妹在場上的穩定度因而更不容忽視。教練團、所有登錄或未登錄的球員，每個人都將團結一心，面對即將開打的複賽。

圖片來源：籃球筆記

一天兩餐是滬江的練球日常。通常早上主練體能，有時還會到位於新店溪畔的陽光運動公園進行早上 4:30 的晨操。晚上則在職業隊裕隆、台元共同使用的場館練球。這晚，滬江的練球時間因裕隆延後練球，時間受到壓縮。總教練吳志偉沒出席，由隨隊教練林明賢帶隊磨練防守觀念。結束練球後，林明賢教練集合球員說道:「不會，看久也要會。」希望所有球員可以更積極地將籃球觀念融會貫通，在場上好好發揮。

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加強觀念、提升默契

「太過被動」是小球員面臨的課題之一。林明賢教練指出，高中球員觀念建立得不夠完整，防守或進攻端常常不知道該往哪裡跑，球員一定要更積極地讓觀念變得更全面才行。當整隊觀念提升後，自然也能增加團隊默契。去年準決賽，滬江就是敗給擁有數一數二團隊默契的南湖高中。綜觀今年各隊陣容，林明賢教練依然認為南湖將是最難纏的對手:「他們默契超好，10 個人像一家人，都知道對方（在場上時）會去哪裡。」

不過滬江的「高度優勢」想必也是對手最垂涎的優勢。180 公分的林蝶技術更為純熟，聯手許玟瑄、楊家佳等中鋒學妹一同鎮守禁區，滬江可謂本屆女子組禁區防守最為固若金湯的隊伍。而 174 公分的鋒線蘇嘉嫻更兼具速度和身材，對位上佔盡優勢，亦成為滬江主要得分點。

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陳育緹-不求數據、只求勝利 (左下)

高三射手陳育緹今年扛下隊長重任，除了在場上以身作則，力求進步外，她還擔任學妹的心靈導師，為他們打氣。「可能有時候(學妹)被教練講話心情不好，我就會去鼓勵他們。」談到個人轉變，她認為自己脾氣控制好很多。她也笑說隊友越來越了解她的脾氣，「看到我生氣，他們知道不用過來找我，他們知道等我氣消後就會去找他們說話了。」

最後一年 HBL 奪冠機會，陳育緹當然不想放過。女子組 8 隊，她指出「普門高中」為勁敵:「他們速度快，中鋒也很有經驗。」去年陳育緹證明自己「三分射手」的實力，但今年她不強求亮眼的得分數據，「我不一定要當主要得分的人，但場上節奏要控制好，不要慌。」吳志偉教練賦予陳育緹的任務，希望她能甩開複賽壓力，穩定球隊的節奏。

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林蝶-兼具速度和高度 (上右)

預賽對陽明曾單場飆30分，林蝶的中鋒技巧可說是有目共睹地不斷往上提升。得分主力卓敬離開後，林蝶順利繼位滬江的得分砲火，預賽場均攻下19.6分16.6.籃板2.6阻攻的亮眼數據。從乙組選手蛻變為今天的林蝶，總教練吳志偉可說是她籃球生涯真正的啟蒙導師。同為中鋒，吳志偉教練自然對她要求更嚴格。林蝶提到: 「教練常說:『中鋒就是要保護好球。』」從高一跌跌撞撞走來，教練的磨練也讓她累積更多經驗。

不過，林蝶出乎意料對自己身為球隊老大姊「無感」。比起隊長陳育緹背負的壓力，林蝶不好意思地笑說:「好像沒什麼差。」不過，她設定的目標除了奪冠外，更許下奪「雙30」的豪願，力求突破個人在預賽單場締造26分21籃板的成績。

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蘇嘉嫻-撕裂敵方禁區 (上左)

從U18歸隊後，高二的蘇嘉嫻變得更不一樣。經歷密集培訓，出廣增廣視野，即使多數時間待在板凳，她依然收穫滿滿。「那裡強度很強，訓練也很嚴格。」回來之後，她首次成為球隊在 HBL 賽事的先發選手。無論場上場下，她的態度都變得更積極，也更勇於進攻。預賽場均10.4分、7.6籃板、3助攻、2.2抄截的全方位數據證明她的轉變。「身體對抗性我有優勢，但是外線不夠穩定。」蘇嘉嫻希望接下來能完成分內工作，得分失靈時便切入分球，為隊友製造機會。

複賽即將展開，蘇嘉嫻認為球隊目前「想法還不一致」每個人想做得東西不一樣，需要更頻繁溝通。她自己則設定目標，希望能擺脫壓力，放開來打。「不要怕投不進、不要怕失誤、不要受裁判判決影響」，狀況不好時謹記從防守做起。

宋妤涵-征服自我、重返球場 (上右)

控衛宋妤涵去年即在 HBL 舞台中登場，雖然時間非常短暫但卻是非常大的認可。抱著滿心期待面對高二賽事，宋妤涵卻在平常練習時造成腓股骨裂，不得不休息。即使趕上預賽，回歸狀況卻和預期出現落差，陷入低潮。不久前球隊和世新大學進行友誼賽後，她積壓已久的情緒終於透過淚水宣洩。在媽媽的安慰下，她也重振精神，對籃球再燃熱情。縱然現在跑步還會痛，她也想辦法克服，告訴自己不要想太多。

現在宋妤涵在二隊擔任主控，她樂觀地表示:「從場下看學到很多東西。以前不知道該什麼時候傳球，從場下看才知道什麼時候該傳球或哪裡有空檔。」面對接下來的複賽，她的目標是為學姊拿下冠軍。而她也希望能善用自己得隊友們認可的運球和拋投技巧，為球隊在邁向冠軍的路上盡一份心力。