【勇者試煉冬季班】三軍介紹-石獅試煉

籃球筆記
發表於 2017/01/13 14:00
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這次非常寶貴的機會,一次邀請到三所 UBA 甲一級強權台灣藝大、國立體大與健行科大,由三校教練率領其麾下明星球員依照不同球風與教學菜單各自成軍,招收素人學員,共同建構起本次的【勇者試煉冬季班】!

這篇要介紹的是三軍之中最敏捷,擅打小球戰術,由國體大教練桑茂森率領其明星球員組成的石獅試煉



我們不是歡樂訓練營,一級教練團、嚴選場地、球具等設備,用真實校隊菜單與最高標準的嚴格教學,磨練、砥礪你,你必須作好準備,想讓「球技變強」,這就是必須付出的努力與殘酷!勇者試煉冬季班!獻給每個懷抱著「要變強」的心態而練球的勇者!


一、優良隊史傳統,團隊導傳閃電得分!


說到 UBA 首屈一指的體育大學,國體大絕對當仁不讓,不僅出產過許多位優秀的 SBL 球員,在教練「桑哥」桑茂森的長年耕耘之下,培養出全員皆兵的優良隊史傳統,近年因應球員身材普遍較小的情況下,轉打小球戰術與團隊配合,將其發揮的淋漓盡致,成為讓其他隊聞風喪膽的快攻部隊之一。


石獅試煉口碑場精華回顧


團隊配合需要觀念與技巧,才能擁有流暢的導傳,但小組配合該怎麼訓練?成為石獅試煉的一員,你會學習到最有效率、順暢的團隊進攻,通過與隊友的合作,迅雷不及掩耳取走勝利,最基本的擋拆都無法有效執行?石獅試煉將是改變的最佳契機!

繼上次將訓練目標著重在「快攻」之後,這次冬季班的頂尖對決,石獅試煉決定再度參戰,有別於上次針對快攻的許多訓練,這次桑哥搬出更完整的校隊訓練,從熱身到快攻以及終極的五人全場進攻都會循序漸進的帶給每位石獅隊員,以下來看看訓練菜單吧!


二、課程介紹

Day 1(短兵相接日)

投籃熱身→基本運球訓練→肢體伸展→兩人Pick&Roll訓練→三人、五人攻守轉換訓練+退防訓練→戰術演練+hand off 技巧



Day 2(全場戰術演練日)

四點切傳→運球訓練→肢體伸展→大四角切傳+三人、五人攻守轉換訓練→兩人小組配合→全場對抗+戰術演練



Day 3(全場對抗日)

四角傳球→三人快攻對抗對練→運球訓練→肢體伸展→三人、五人攻守轉換訓練+退防訓練→兩人進階配合訓練→五人快攻對抗



四、三軍到齊,即刻開戰!

三種截然不同的球風,經過各自連續三天閉關修練後,將在這一天展開勇者試煉史上首次的巔峰對決,誰在短時間內能確實吸收訓練內容,並與團隊建立良好的溝通與化學效應,打出特色與專屬球風,就能獲得冬季班的最終優勝,將衣格運動機能服飾、IMBC籃球服飾、斯伯丁籃球等豐沃獎品帶回家!



五、活動時間

課程: 2017/2/5(日)~2/7(二)

對抗賽: 2/11(六)


六、交通資訊

新北市新五泰國民運動中心3樓籃球場(243新北市泰山區全興路167號)


公車:
• 搭乘508、803、805、859、938、783號公車於「泰山戶政事務所」站下車即到目的地。
• 搭乘616、617、622、786、813、820、835、918、1209號公車於「泰林仁德路口」站下車步行約4分鐘抵達目的地。
• 搭乘F211、F212、F213號公車於「泰山公有市場」站下車步行約2分鐘抵達目的地。

捷運:

• 新莊捷運站轉乘786、1209至「泰林仁德路口」站下車

• 新莊捷運站轉乘783、859於至「泰山戶政事務所」站下車


以上為石獅試煉的基本介紹,歡迎到【勇者試煉冬季班】專屬網站了解活動詳情!



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