圖片來源:路透社
你的投籃常偏一邊,或是過大力、過短?這表示你每次的投籃都不穩定,甚至不相同。這邊提供練習投籃穩定度的練習,讓肌肉、手指、腿部記住每次出手的感覺,穩穩的拿下分數!
1.找面牆來練習出手,最好在戶外不然可會被媽媽罵的。最好是有線的牆,讓你有目標瞄準,練習每次出手都擊中那個點或範圍。雙手練完也可以練單手,每次出手都要確保你的球是筆直的。
2.另一個訓練你可以利用底線,若是你練習的地方附近沒有牆壁的話。站在線上,每次出手都要讓球精準的擊中前方的線,來提升自己的投籃穩定度。千萬別小看這個練習,這會讓你準確看到你每次的出手軌跡,並可從中調整。
3.側邊籃板投籃,在籃球比賽中,將球投向籃板的側邊,讓它準確的彈回來。這個訓練較有挑戰性,因為籃板的寬度、角度問題,你必須精準的出手才能確保每次都準確的彈回來,不然球可是會彈向左邊或右邊的。
4.最後一個訓練是由近至遠投籃練習,從單手、雙手禁區投籃開始,每次投籃都要筆直並進球。每個人的投籃動作都不盡相同,但一定要確保的是出手時穩定,才能成為神射手。
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