籃球筆記
傳相片
找球場
我的球隊
NBA
最新資訊
新聞報導
賽程
戰績排名
球隊資訊
國內籃球
新聞報導
台灣職籃
UBA
HBL
文章
全部
新聞報導
產品活動
知識分享
球鞋開箱
主打專題
相簿
精選相簿
網友相簿
影片專區
盃賽
IMBC躍動籃球聯盟
DLIVE週末籃球聯賽
Ding Yu頂煜籃球聯盟
TYGS籃球聯盟
SCBL 三重康克斯籃球聯盟
UBL
SHUBL世新籃球聯盟
SBC輔大超級盃
TBL淡水籃球聯盟
ELITE週日籃球聯盟
三重女子籃球聯盟
TBSL高中乙組小聯盟
淡水豆花聯盟
EMPOWER引爆運動訓練
月見山Max League
Rise Basketball League
ELITE週六籃球聯盟
屏東國民聯盟
CBC中壢籃球聯盟
投票專區
購物
籃球員必備! 強化核心肌群專輯
打籃球做任何動作都要用到核心肌群,所以鍛鍊好它是必備的課題。核心肌群是身體支撐結構中最重要的部分,就是身體中心軸啦。沿著髖部的肌肉、腹肌和背部肌肉相互作用,以支持和穩定脊柱。
體能、爆發力訓練
籃球員必備! 強化核心肌群專輯
每天自我鍛鍊的時間!籃球員專屬五分鐘核心訓練
每天自我鍛鍊的時間!籃球員專屬五分鐘核心訓練
2015/06/27
76,063
0
0
下雨無法出門打球?在家也能做的核心訓練5大招
下雨無法出門打球?在家也能做的核心訓練5大招
2015/04/11
88,352
0
0
脂肪會變肌肉嗎?肌力訓練10大迷思!
脂肪會變肌肉嗎?肌力訓練10大迷思!
2014/10/14
179,702
0
0
消除肌肉痠痛 6招超好用
消除肌肉痠痛 6招超好用
2014/09/25
32,945
0
0
[書摘]《你的身體就是最好的健身房》核心練得好 你就是下個生化籃球員
[書摘]《你的身體就是最好的健身房》核心練得好 你就是下個生化籃球員
2014/08/27
73,248
0
0
自我肌力鍛鍊! 核心肌群的訓練時機
自我肌力鍛鍊! 核心肌群的訓練時機
2014/07/29
52,129
0
0
有效增加爆發力! 深蹲才是王道
有效增加爆發力! 深蹲才是王道
2014/05/12
38,398
0
0
[核心肌群訓練5] 弓箭步, Lunges
[核心肌群訓練5] 弓箭步, Lunges
2013/12/24
5,238
0
0
[核心肌群訓練4] 下蹲, Squats
[核心肌群訓練4] 下蹲, Squats
2013/12/24
6,268
0
0
[核心肌群訓練3] 仰臥起坐, sit-ups
[核心肌群訓練3] 仰臥起坐, sit-ups
2013/12/24
5,645
0
0
1
2
熱門活動
HBL看不夠,不如自己親身上場!十萬獎金缺你一咖,還可以與NBA球星互動!
C B C籃球聯盟
第12屆中華電信懷生盃籃球邀請賽
兒童籃球計畫 SUPER ROOKIE
熱門文章
NBA/ 與SGA組雙後場!Jamal Murray宣布自己將代表加拿大出戰巴黎奧運
【影片】NBA / 再次噴垃圾話被錄到 Edwards:我把Jamal上銬了
NBA / 湖人已完成Bronny試訓預期順位曝光 若被其他隊選中LeBron James不會跟隨加盟
奧運 / 法國公布19人大名單 Wembamyama、Gobert領銜8位NBA球員出擊!
NBA / 獨行俠一分險勝雷霆 Doncic大三元率隊闖西冠
PLG/ 攻城獅擊敗夢想家奪勝!臺北富邦勇士正式無緣季後賽
NBA/ MPJ賽後向球隊道歉 並認為今日比賽失利原因歸咎於他
【影片】NBA / 系列賽完成逆轉!灰狼相隔20年再次晉級西區決賽
NBA/ 一起看眾球星對灰狼、金塊G7反應!Nick Young:NBA又變回美國人的聯賽了
NBA / 拼了!Josh Hart與OG Anunoby 搶七出賽狀況更新
本網站使用 cookies 以提昇您的使用體驗及統計網路流量相關資料。繼續使用本網站表示您同意我們使用 cookies。若您想進一步了解,請參閱
cookies 聲明
。
我接受
請在此留下訊息,我們會盡快回覆您的問題