籃球筆記
傳相片
找球場
我的球隊
NBA
最新資訊
新聞報導
賽程
戰績排名
球隊資訊
國內籃球
新聞報導
台灣職籃
UBA
HBL
文章
全部
新聞報導
產品活動
知識分享
球鞋開箱
主打專題
相簿
精選相簿
網友相簿
影片專區
盃賽
IMBC躍動籃球聯盟
DLIVE週末籃球聯賽
Ding Yu頂煜籃球聯盟
TYGS籃球聯盟
SCBL 三重康克斯籃球聯盟
UBL
SHUBL世新籃球聯盟
SBC輔大超級盃
TBL淡水籃球聯盟
ELITE週日籃球聯盟
三重女子籃球聯盟
TBSL高中乙組小聯盟
淡水豆花聯盟
EMPOWER引爆運動訓練
月見山Max League
Rise Basketball League
ELITE週六籃球聯盟
屏東國民聯盟
CBC中壢籃球聯盟
投票專區
購物
籃球員必備! 強化核心肌群專輯
打籃球做任何動作都要用到核心肌群,所以鍛鍊好它是必備的課題。核心肌群是身體支撐結構中最重要的部分,就是身體中心軸啦。沿著髖部的肌肉、腹肌和背部肌肉相互作用,以支持和穩定脊柱。
體能、爆發力訓練
籃球員必備! 強化核心肌群專輯
每天自我鍛鍊的時間!籃球員專屬五分鐘核心訓練
每天自我鍛鍊的時間!籃球員專屬五分鐘核心訓練
2015/06/27
76,047
0
0
下雨無法出門打球?在家也能做的核心訓練5大招
下雨無法出門打球?在家也能做的核心訓練5大招
2015/04/11
88,309
0
0
脂肪會變肌肉嗎?肌力訓練10大迷思!
脂肪會變肌肉嗎?肌力訓練10大迷思!
2014/10/14
179,672
0
0
消除肌肉痠痛 6招超好用
消除肌肉痠痛 6招超好用
2014/09/25
32,857
0
0
[書摘]《你的身體就是最好的健身房》核心練得好 你就是下個生化籃球員
[書摘]《你的身體就是最好的健身房》核心練得好 你就是下個生化籃球員
2014/08/27
73,221
0
0
自我肌力鍛鍊! 核心肌群的訓練時機
自我肌力鍛鍊! 核心肌群的訓練時機
2014/07/29
52,090
0
0
有效增加爆發力! 深蹲才是王道
有效增加爆發力! 深蹲才是王道
2014/05/12
38,311
0
0
[核心肌群訓練5] 弓箭步, Lunges
[核心肌群訓練5] 弓箭步, Lunges
2013/12/24
5,215
0
0
[核心肌群訓練4] 下蹲, Squats
[核心肌群訓練4] 下蹲, Squats
2013/12/24
6,235
0
0
[核心肌群訓練3] 仰臥起坐, sit-ups
[核心肌群訓練3] 仰臥起坐, sit-ups
2013/12/24
5,616
0
0
1
2
熱門活動
籃球訓練營 NIKE RISE ACADEMY 高雄初階訓練
2016 D-LIVE大鼎夏季超級籃球邀請賽
NANGANG第二屆週日籃球聯賽
第十七屆鹿港月光盃籃球賽三對三鬥牛賽
熱門文章
NBA / 被問怎麼投進絕殺直接扔麥走人 AD賽後稱有段時間都不知道在打什麼
【影片】NBA / Jokic的哥哥暴揍球迷 聯盟已介入調查
NBA / D-Lo遭到MPJ打臉被改判 詹皇賽後痛批重播中心
【影片】NBA / 第三節落後20分逆轉!Murray中距離絕殺湖人
PLG / 啦啦隊遭偷拍反被檢討 梓梓曬「放大拍私處」證據回擊
NBA / Michael Jordan稱讚Anthoy Edwards:他很特別
NBA / Anthony Davis:我是聯盟最好的防守球員 但我永遠得不到DPOY
NBA / 現役百位球員票選歷史GOAT Michael Jordan位居第一
【影片】NBA / D-Lo半場6記三分加詹皇誇張被犯規進算 湖人半場15分領先金塊隊
NBA / 七六人計畫向聯盟申訴前兩戰吹判 Embiid:我們是更好球隊,應該現在是2-0
本網站使用 cookies 以提昇您的使用體驗及統計網路流量相關資料。繼續使用本網站表示您同意我們使用 cookies。若您想進一步了解,請參閱
cookies 聲明
。
我接受
請在此留下訊息,我們會盡快回覆您的問題