籃球筆記

提到這兩年最火熱的球星肯定非咖哩小子 Stephen Curry 莫屬，華麗熟練的運球搭配快狠準的投籃功夫讓人印象深刻。但是別忘了～越能做出賞心悅目的動作，背後基礎球技越是重要。究竟咖哩小子的菜單是什麼？讓我們一探究竟！綜合運球練習好的運球動作，是能一面控制球並減少無謂的動作，所以單一的左右運球是很容易被防守者識破的，搭配前後交叉運球及單手左右運球來建立個人的運球習慣，比賽時會讓防守者更加難以捉模，雖然一開始視線難免會集中在球身上，但只要習慣了之後自然駕輕就熟。動作解析：先前後跨下交叉運球再以單手左右運球反覆練習。要點：控制運球的速度，每次運球都在及腰處接住，就能避免失誤。以上內容由集視與籃球

提到這兩年最火熱的球星肯定非咖哩小子 Stephen Curry 莫屬，華麗熟練的運球搭配快狠準的投籃功夫讓人印象深刻。但是別忘了～越能做出賞心悅目的動作，背後基礎球技越是重要。究竟咖哩小子的菜單是什麼？讓我們一探究竟！交叉換手運球練習不管閣下是身高 180，還是體重 180、後衛位置還是中鋒位置，基礎的交叉運球絕對是必要的。即便在準在會跳在會扣，無法掌握球運球的力道與節奏來突破防守者或發動進攻肯定都是白搭，所以請別先急著練投，來建立運球的節奏感跟拍打力道吧！動作解析：以四拍為基準，左右來回運球，最後一拍單手在原地下球反覆練習。要點：身體保持穩定不前後晃動，視線不看球，指尖觸球手腕掌握節奏。以

提到這兩年最火熱的球星肯定非咖哩小子 Stephen Curry 莫屬，華麗熟練的運球搭配快狠準的投籃功夫讓人印象深刻。但是別忘了～越能做出賞心悅目的動作，背後基礎球技越是重要。究竟咖哩小子的菜單是什麼？讓我們一探究竟！大跨步上籃練習大跨步上籃可以說就是收球完直接單刀直入禁區，除了速度要夠快動作俐落之外，更要觀察禁區內防守者的位置，避免成功切進去卻造成撞人違例，另外關鍵還是在最後反手上籃放球的技巧。動作解析：運球結束收球完，大跨步二步單足躍起在空中反手上籃，切入當下用身體護球避免防守者的抄球，最後反手上籃需要利用踏出的腳步與放球的手相互配合，因此要先熟練自己反手上籃的位置。要點：配合速度讓身體