[新手練功101] 壓肩過人動作

Chris 林冠羽
發表於 2022/08/13 16:00
81,374次點閱
1 人收藏
收藏
追蹤籃球筆記IG 看更多即時影片 >

 圖/路透


 

壓肩動作能夠使過人的時候更加流暢,並且同時能夠護好球以防失誤。當你在切入時要永遠想著距離籃框最近的一條線,常常看到很多剛打球的朋友常著運球繞著球場跑,也切不進去,最後造成失誤。

 

壓肩主要是要「隔絕」防守者的抄截,將他用肩膀隔離。壓肩時身體要前傾,將身體重心放在身體前方,之後後腳向後蹬、身體往下壓,加速過人腳步。

 

 

壓肩動作要點

 

1.啟動的「位置選擇」,是在距離防守者一步半以上的位置,就開始壓肩前進;太靠近防守者再壓肩,球的彈跳多數沒辦法壓在最低點。

 

2.利用「非運球之手做保護球」動作;壓肩雖然可以隔絕防守者,但是,假如學會壓肩瞬間,非運球之手還懂得去阻擋防守方抄截之手,壓肩運球過人就更安全了。

 

3.防守者原地不動的在,運球者壓肩運球過人時,施以抄截之「撥球」動作

 

 

壓肩重點示範

 

 

 

延伸閱讀

切入過人5要領

[新手練功101] 接球墊步 Jump Stop

[新手練功101] 擺脫接球 V cut、L cut

Kobe Bryant 的防守步三個小訣竅

加強觀念! 深入了解盯人防守!

 

 

喜歡這篇文章嗎?分享給朋友知道!
關於作者

能將籃球、NBA融入工作與生活一直是我的夢想,希望能跟愛好者們一同分享! 

追蹤籃球筆記IG 看更多即時影片