圖片來源：路透社
洛杉磯湖人隊的超級巨星Kobe Bryant，擁有5枚NBA總冠軍戒指，也因為驚人的得分能力出名。但是你知道在他20年的NBA職業生涯中，有11年入圍防守隊的紀錄嗎？
防守是Kobe的優勢之一，來看看他在防守時的小訣竅吧。2010在紐約的世界籃球嘉年華（World Basketball Festival），Kobe在看診的時候，搶過麥克風並指示40位年輕球員如何正確做防守步。
這裡有三個小秘訣，他希望年輕球員都能記住：
一、保持平衡
Kobe看年輕球員做防守步時，注意到多數球員在移動時軀幹會傾斜。「滑步時上半身如果過於傾斜，一旦對手變換方向，就要花更多的時間與力氣去因應然後跟上。」如果移動時能將重心保持在軀幹上，面對對手的突然變換方向就能即時反應。Kobe認為：「每個人都要認真看待重心保持在中央這件事，上半身不應該隨便移動。」
二、靈活的雙手
Kobe提到他在費城的夏日籃球故事，總是有頂尖的後衛防守他，但他防守滑步的時候雙手總仍放在腰部以下。「他們覺得這樣看起來很酷，」Kobe說，「但我就從他們面前投籃得分，就一點也不酷了。」Kobe成為能封鎖對方攻勢的優秀防守者，因為他從來不讓進攻者好過。其中一個最好的方法就是滑步時身體盡量蹲低，並且雙手也要持續對球做干擾。「你必須隨時保持雙手靈活，上、下、左、右，猛纏著球就對了。」
三、底盤寬穩
很多年輕球員做防守步的時候，腳都沒有打開到足夠的寬度，所以蹲得不夠低。「如果雙腳分得越開，你就佔有越範圍越大的基底，讓進攻者不能輕易變換方向，」Kobe說：「保持底盤寬大、穩固，就算你改變方向了，我還是能牢牢守住。」剛開始嘗試將雙腳打開蹲低或許有些累，但是他絕對是讓你鎖死對方的最佳防守方式。Kobe堅持：「把腳打開就是了，就算真的要跨很大步。」
Kobe Bryant 的窒息式防守
Kobe teaches defense
延伸閱讀
參考資料：http://youth.usab.com/practice-time/defense/Kobe-Bryant-3-Tips-for-Defensive-Slides.htm
