[AsiaHowTo系列] 反手上籃及切入上籃技巧

Chris 林冠羽
發表於 2015/04/07 00:00
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反手上籃

 

反手上籃主要是為了閃避高大球員的火鍋,而利用籃板來做屏障製造出手空間,林書豪在比賽中在快攻的時候就常使用這招。

 

反手上籃3步驟

1.如同基本上籃先跨出左腳

2.跨出右腳準備彈跳

3.利用腰部及全身肌肉控制上籃方向         

 

切入上籃技巧

 

面對高大中鋒,為了避免被打火鍋可以運用進階上籃技巧,將手臂延伸拉到最後,隔開與防守者距離,運用手腕控球上籃。

 

切入上籃進階技巧3步驟

1.如同基本上籃先跨出左腳

2.雙腳墊步,用手臂及手挽將球托高

3.利用手腕將手瞄準籃框座小勾射上籃

 

反手上籃及切入上籃技巧影片教學

 

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