運用小道具增加運球難度!解析Kyrie Irving 控制球的秘密

Chris 林冠羽
發表於 2016/04/01 05:49
22,273次點閱
人收藏
收藏
追蹤籃球筆記IG 看更多即時影片 >


圖片來源:截自Youtube


想要運球像Kyrie Irving一樣,並更進一步提升控球能力?這邊介紹個有趣的小技巧,找個塑膠袋將籃球綁起來,要綁緊,這樣因為接觸面的關係,球不會直直的彈回手中,會呈現不規則的彈跳,讓你必須靈活運用手指、手腕來運球,試著用這樣的籃球做各種運球訓練吧!


進階式運球訓練怎麼做?


1.找個塑膠袋將球裝進去綁緊


2.由於有塑膠袋,會讓球反彈力道、方向不規則,增加運球難度。


3.從M字運球開始,熟悉整體球感跟指尖對球的掌控,越大力運越好,別讓球失去控制。接著做V字運球,





延伸閱讀

練到左右手都能全速前進:速度運球推進訓練!

護球、創造進攻空間:連續胯下換手運球「剪刀步」

增強換手、變速、變向:椅子間的「刁鑽運球突破訓練」

[進階切入技巧] 瘋狂得分!突破壓肩轉身各種變化

[進階切入技巧] 讓人措手不及!小碎步+瞬間胯下後拉過人

[進階切入技巧] 大幅度背後運球變速+雙重Crossover

進階晃人動作:瘋狂的「胯下運球+假轉身+背後運球」

「The Professor 」籃球教室:令人瘋狂的─轉身過人

「The Professor」招牌動作!底線假晃背後運球

喜歡這篇文章嗎?分享給朋友知道!
關於作者

能將籃球、NBA融入工作與生活一直是我的夢想,希望能跟愛好者們一同分享! 

追蹤籃球筆記IG 看更多即時影片