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就算再累，每天還是給自己一些時間鍛鍊一下吧！《籃球筆記》這邊提供籃球人專屬核心訓練Part2，讓你在球場上表現更強！鍛鍊核心肌群可以預防運動傷害、增強運動時的靈活度與力量，良好的訓練對於一般運動員或傷後復健者來說非常重要哦~

肌力訓練種類何其多，訓練之處也不僅有健身房，學生、業餘球員們最經濟實惠的選擇，不外乎在家以簡易的器材，自由選擇時間鍛練。本篇介紹籃球員專屬訓練讓需要加強核心肌群的你，輕鬆學習要領。

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