圖片來源：截自Youtube
每天練運球是籃球員必備的行程，「運雙球」則是進階的練習，練習同時運兩顆球可以增進運球技巧以及協調性，因此在打球時只有一顆球自然就易於掌控。就連勇士當家球星Stephen Curry也很常被捕捉到在場邊運雙球訓練的鏡頭，藉此來快速找尋球感，加強場上控球表現！
最好的5種雙球運球練習
系列一
1.雙球左右運：過人時常用的左右換手，練習到雙手左右運的速度一樣快
2.雙球左右運交叉版：練習到雙手左右運的速度一樣快，運的方向左右手相反
3.雙球前後運：同上
4.雙球前後交叉版：同上
系列二
快速運4下+馬戲團式運球：左右手快運四下，之後像馬戲團般將球輪流運
系列三
單手運兩顆球：快速雙手來回運兩顆球，訓練反應力與控球力道、準度
系列四
雙球胯下交叉運球：雙球運球，之後在雙腳交替交叉運(在做此動作時要小心重要部位)
系列五
雙球胯下+背後換邊：雙球運球，之後在雙腳交叉運之後再換手
最好的5種雙球運球練習
Stephen Curry 賽前運球練習1
Stephen Curry 賽前運球練習2
籃球筆記一月專題─運球特訓班
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