定義：

比賽中每個防守隊員看守一個進攻隊員並與同伴相互協防的全隊防守戰術。 在籃球運動發展的歷史過程中，人盯人防守是出現最早、運用最普遍的基礎防守戰術 。 

這是相對於「區域聯防」而發展出來的術語，人盯人防守可分為全場盯人和半場盯人兩種。前者多用於追分，卻又不想犯規的時期。全場盯人防守十分消耗體力，多半是追分時期才會採用。

人盯人防守可分為全場盯人和半場盯人兩種。前者多存在於時間緊急的追分，卻又不想犯規的時期。注意，全場盯人防守十分消耗防守人員的體力，一般是追分方法。

NBA防守悍將Bruce Bowen示範如何做好人盯人防守

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