圖片來源：路透社

基本半場傳球練習

身為一個球員，你絕對必須做傳球練習而且永遠別假設你的隊友是好的傳球者。

不好的傳球比什麼都能更直接地摧毀進攻，而精準確實的傳球則能串起一切，組織好的進攻。許多失誤都是由不好的傳接球導致，因此所有球員都應該要很熟悉胸前、地板與過頂等各式傳球。

傳球練習#1-一顆快速噴射球練習

讓球員們排隊面牆距離大約2呎（約60公分），球員們往牆面大力的快速平傳，並利用牆面反彈後接球再繼續平傳。每傳完一球後退約2呎，直到完成5次傳球後（此時距離牆面約10呎遠），再開始每傳完一球前進2呎，直到完成10次傳球。每位球員重複以上練習兩次，共傳20球。

要點：

確認每次傳球都有使用正確的技巧，傳接球的腳步也要做確實。

傳球練習#2-兩顆快速噴射球練習

每組4或5位球員，其中一位傳球者面對面距離其他排成一橫列的球員約6呎（約1.83公尺）遠，傳球者拿一顆球，其中一位接球者也拿一顆球。

教練喊「Go!」時，傳球者將球快速平傳給任一位接球者，接球隊伍中的持球者也同時傳出一顆給傳球者。持續如此來回傳球，傳球者將球傳給手中沒有球的接球者。 能傳多少顆就盡量傳，計時60秒後交換位置。

要點：

使用正確的傳球技巧，眼神直視前方但不要一直直接看著接球者。接球時雙手要擺出預備姿勢，並要能用餘光看來自個方向的球。

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