5屆籃板王、3屆DPOY!Dwight Howard教你如何「阻斷籃板」

發表於 2022/11/08 15:00
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圖/路透

今日震撼全球籃壇的重磅消息,就是NBA球星Dwight Howard加盟T1桃園雲豹隊,Howard生涯以攻守兩端的勁爆數據文明,尤其在鞏固禁區方面他可是名人堂等級,曾拿下5屆NBA籃板王、3座DPOY(年度最佳防守球員)的殊榮,《NBA絕殺75式》書中就有提到關於Howard鞏固籃板的秘訣,以下摘錄自《NBA絕殺75式》:


阻斷籃板

德懷特•哈沃德

Dwight Howard/2004 ~ /中鋒/6’10”/265lb


德懷特.哈沃德於高中的最後一年球季中,有著平均每場8次的驚人阻攻數字!幾乎控制了整個禁區,而擁有成熟防守威力的德懷特.哈沃德,從第一個球季加入NBA聯盟開始,就已是一個擁有雙十成績的禁區悍將。相對於進攻面,防守端更是德懷特.哈沃德的傑出領域,敢拚敢搶的防守態度,搭配上粗壯的野獸身型,讓他在籃板及阻攻端一直有著傑出的表現,更成為球隊禁區中最大的防守武器。

德懷特.哈沃德曾同時包辦多季的籃板及阻攻王,在NBA的歷史上僅有五位球員能達到此一成就。他更曾連續三年獲得了年度最佳防守球員的肯定,成為當代最可怕的防守兇獸。德懷特.哈沃德的外號「魔獸」,來自他在禁區強悍的防守野性,他建構起的防守陣地,更是當代最難逾越的魔獸禁地。

五屆籃板王的德懷特.哈沃德,曾經分享過他的籃板智慧。他認為要抓下籃板球的根本就是卡位,去「阻斷」對手與籃板球的連結,而非等球彈出後才開始拚搶。

首先要做的就是,找到對位的人,壓低重心,進行強悍的身體接觸將對手擠出去,同時善用雙臂貼住對手,永遠將對手卡在自己身後。若被搶了先機失了位置,也不放棄搶位,德懷特.哈沃德會以假動作去拍對手的其中一側,讓對手誤判位置後,立刻從另一側卡入,占據更有利位置。

即使擁有驚人的彈跳高度及彈速,同時還具鋼筋般的肉體,德懷特.哈沃德搶下的每一顆籃板球也絕非只靠天賦條件,作好卡位,「阻斷」每一個籃板球的競爭者,如果都做到了,那麼這顆籃板球十之八九就歸你了。


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