圖片來源：截自Youtube
過去我們會用網球來訓練反射神經，今天要介紹個另類的訓練方法─「空中抓卡片」。如果你在球場上總是能早一步比對手做出反應判斷，那你就佔了很大的優勢，就拿抓籃板來說好了，敏銳的人能夠第一時間判斷落點而去衝搶，就算只快個零點幾秒也是能夠搶先。想要試試看這個新鮮的訓練方法嗎？ 快來瞧瞧~
最棒的反射神經訓練：空中抓卡片
1.教練拿10張卡片或撲克牌
2.教練隨意朝任何方像丟出，球員要在卡片落地前接住
3.教練丟出時可以隨意移動，球員接到卡片後將它放地上
5.10張都落地後，球員滑步彎腰觸碰每一張卡片
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