英文籃球術語中稱自己的籃框叫做「HOME」，這代表著球員對防守應該有的責任與態度。試想當敵人闖進自己的家園，在裡面燒殺擄掠，你會有什麼反應？當然是與家人同心協力、誓死反抗，奮力將敵人逐出家園。所以當我們防守時，一定要培養：「保護自己的籃框就如同捍衛自己的家園一樣天經地義！」的心態，不能隨意讓進攻球員予取予求，就算沒辦法每次都守下來，最少也要讓他們付出應有的代價。（這邊指的不是讓對手受傷，是讓他們耗費體力或用犯規阻止。）
Defense! NBA Blocks Mix 2014-2015
延伸閱讀
