圖片來源：截自Youtube
Brandon Jennings 穿鞋子僅185公分，在NBA中屬於前幾矮的，為了彌補身高的不足他常在場上運用飛快的速度來突破。現在介紹要 Jennings平常自我訓練時的「體能訓練菜單」，敏捷腳步、爆發力、肌力都包含在這30分鐘的訓練中，想強化自己的體能嗎？ 快來挑戰看看！
Brandon Jennings 完整半小時魔鬼訓練
Jennings的訓練從伏地挺身開始，邊做伏地挺身邊來回移動，來回做5組後，接著進入腳步訓練。
快速擺動雙腿(包含腳踝)訓練靈活度接著深蹲，做幾組後進入全蹲。
刺探步敏捷訓練，之後接弓箭步深蹲。接著使用啞鈴做深蹲動作(初學建議不要拿太重)，後面一系列是使用健身房的器材做鍛鍊，可依照你去的健身房有的器材做鍛鍊。
Real Workouts: Brandon Jennings
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