圖片來源:路透社
「防守」是勝利之鑰,這邊提供提升個人防守能力的7大招!主要是針對無球防守,從強側防守、BLUFF(假裝協防突破球員,之後快速回復防守位置)、手隨時在球線干擾等,循序漸進的練習,對於你的防守絕對有幫助!(記得,讓對手做不擅長的事就是好防守!)
加強防守7大招
1.防45度角擺脫滑步快速位移
2.BLUFF,假裝協防突破球員,之後快速回防底線(要用手瞬間干擾球)
3.防低位球員接球,手至少擋住進攻球員面積4分之3
4.防守球員要隨時注意球,不要被無球員牽著走
5.Close Out,防守球員要在對手接到球前快速小碎步趨前防守
6.對手傳球瞬間瞬間協防
7.防空切時要主動用身體對抗
以下是配合的七種防守訓練影片: