[籃球觀念] 洞悉攻守意圖!籃球場上的肢體語言

老徐
發表於 2015/04/15 00:00
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圖片來源:路透社

 

By Beverly Ann Herrin Laurel, coach 1999.Vol.69.No.4

 

「當我所防守的球員空手切入到某個地方,而我又都看不到她和球在哪裡,這時,我該怎麼做?」

 

每個教練,在他講解完「球--我--對手」【個人對個人】【ball-me-man】的防守之後,大都會問他的年輕球員這個問題,所以球員最好已經準備好答案。

 

這「球--我--對手」的防守內容就是「個人對個人」防守的基礎。擋在球和對手之間,防守球員可以同時看到球和對手,並且可以阻止切入和傳球。

 

如果防守球員被迫要在其中選擇一個,將會發生什麼事?

 

一些教練相信,看見球在哪裡是比較重要的;可是這又會造成一個問題,假如防守球員為了要看見球在哪裡,而被迫放開他所防守的位置,她可能會完完全全的看不見她所要防守的對手 --這將會給予對手,在甩開防守球員之後,有機會由其他的地方切入得分。

 

所以,妳可能會問:「假如我把防守全部放掉,然後知道球在哪裡,這有什麼重要性?」妳將會發現要再防守籃下會是相當的困難。

 

我寧願讓我的球員把精神,集中在她所防守的對手上,這將使防守球員能夠防止對手切入及搶到每一球的進攻籃板。

 

既然防止切入及搶籃板是基本的責任,所以,必定要盯住對方防守,而不是轉身去看球在哪裡。

 

每當對手要切入時,又有一個好理由來證明,要盯著對方防守;這將會給予防守球員有機會去破壞掉,任何傳到切入方向的球。

 

記住,每當防守球員被甩掉之後,她的第一個反應是要馬上再建立一個防守位置,去防守籃下、而且搶到每個防守籃板。

 

只要重新建立完防守位置,就要試著破壞任何朝她而來的傳球;在這種情況之下,妳可能會問:為什麼一個球員還要考慮把傳球給破壞掉?因為,每當持球員看到隊友已經甩掉防守球員,而且防守球員又背對著球的話,這種狀況就好像告訴她:「簡簡單單就可以得分了。」--然後就會傳球給隊友。

 

這或許是個陷阱,一個看不到球在哪裡,卻知道什麼是她在尋找的防守球員,可以做兩件事情:查看對手的眼神,看眼神是否集中在傳過來的球,其次看對手的雙手是否有做預備接球的動作。

 

那就是為什麼教練們在強調的「肢體語言」可以幫助你的防守;進攻球員的眼神和雙手將會告訴你,是否有球會傳到她的方向去,甚至你還不清楚要傳球的人在哪裡。

 

了解幾種肢體語言所代表的意義,將會給防守球員有機會去彌補她移動性不足的防守。

 

防守球員通常必須做的事情就是,要儘量的貼上進攻球員,然後查看她們的肢體語言;假如肢體語言所顯示的是,將會有一個給她的傳球,那麼防守球員就可以在對手接球的範圍內,突然的伸出手來,破壞這個傳球。

 

假如有某種原因,讓你無法靠近去破壞傳球,那麼你仍然要繼續的貼近防守進攻球員,讓她出手時倍感壓力。

 

無論發生任何事 ---不論是進攻球員接獲傳球也好,或是進攻球員在壓力下出手投籃也好 --防守球員必須專心的在防守對手,和搶籃板【假如沒投進】。

 

 

總結:

 

選擇看球、而不看人的防守球員,將會增加他們失掉防守而被切入的機會、無法在籃下順利防守、和減少把傳球破壞的機會。

 

選擇看人、而不看球的防守球員,將會增加所有會讓對手掉球的機會。

 

所以,當有球員問:「我沒辦法在同一時間看到球和進攻球員,這時,我該怎麼辦?」這時,你可以告訴她,注視對手的眼神和肢體動作,然後向她解釋為什麼要這樣做。

 

 


 

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關於作者

老徐,一個愛籃球..經常利用籃球做減肥與結交朋友的人..除此之外還喜歡圍棋、二鍋頭、喝咖啡與磯釣。

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