[林教練籃球社] 切入超好用!快速切入急停步加變化步

林永川
發表於 2015/03/23 00:00
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圖片來源:路透社

 

本章節要教的是在快速切入時所要有的一種步法,這個步法非常實用,尤其是遇到防守非常積極的球員時,就可以用這個步法來躲過他的防守和封蓋,因為在很多的時候,我們的切入或是快速急停收球後,會突然遭到強力的防守,可是這個時候我們已經收球不可以在亂動,但是就前一章節所教的,我們有自由腳可以變化,就可以在做一些動作來讓防守誤判我們下一步的動作,讓他失去防守重心,製造去我們的出手機會或是傳球機會,所以這一招必學。
 
動作的要領在於快速的運球向前場籃框推進,這時快速的收球準備做第一步的收球上籃,一定要做出真正要上籃的動作,這時不管那一隻腳先踏出,這時第一步就是軸心腳啦,請把他緊緊的貼在地上不要跳起來,接著快速的讓第二步踏下去做出準備起跳的動作,手上的球也要很像要出手一樣,這時整個動作突然靜止,如果對方很積極的想蓋你火鍋,這時你因該會看到一個人從你身上飛過去,這時你只要跟他說掰掰啦,他已飛到很遠的籃框後,接著你只要慢慢的原地雙腳起跳籃下輕鬆的投籃即可得分,這個真的超好用,屢試不爽。
 
但是用多了難免還是會遇到,沒有騙到防守者,被防守者發現了,所以接下了的變化就極為重要,當你急停煞車時,對方猜到你不會馬上出手時,這個時候就來個第二步吧,這一步就有點難度了,請用自由腳來個前轉180度來個後仰跳投吧,因為這時籃框離你因該不遠,所以小小的後仰跳投命中率因該不會太低,這就是變化一,這個動作Jordan和Kobe常常使用。
 
當然還有變化二,因為進攻防守都會見招拆招,所以對方也是會猜到你會來個後仰跳投,很積極的在網前要來封阻你的投籃,所以這個又是一個絕佳的好機會,再來個假投,把球舉高讓他以為你要投籃了,騙他起跳,但是你的雙腳不要起跳離地,當防守者的雙腳已經高高的離地時,這時用自由腳在做一個向前180度前旋轉,往籃下鑽進去,在用雙腳的力量用力往上跳來個籃下擦板得分,但是如果對方防守者,是擋在你的正前方,讓你們沒辦法前轉,這時可以用後轉180度也是可以達到,恍過對方得到分數,不多說了請看影片示範你就了解了。
 

 

以下是動作的影片示範

 
 
 
 
 
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關於作者

這是林永川教練所成立的籃球園地,林教練已經教授籃球運動有13年的時間,也培訓出很多優秀的籃球人才,這個地方主要是在提供各位喜愛籃球的朋友們,有一個學習籃球的地方。教練有開班教球的地方有,新北永和國小、新北頂溪國小、週六、日籃球訓練營、寒暑假籃球訓練營、北市景美國中籃球隊。

 

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