想學好歐洲步,首先,你的下盤必須夠強壯,大腿的爆發力要足夠,因為跨的步伐需要相當大,而且急停變換方向對於膝蓋的負荷也不小,所以肌力不足的人建議不要太常使用,以防受傷。
在NBA中使用這招到爐火純青的有Dwyane Wade、Manu Ginobili、James Harden等等。
第一步:右腳向防守者的右側踩過去,讓防守者的重心偏移。
第二步:左腳向防守者的左側踏去(需要很強的爆發力),讓防守者的重心來不及移回。
第三步:甩開防守者上籃。(左手或右手,左手上籃更難防守)
想學好歐洲步,首先,你的下盤必須夠強壯,大腿的爆發力要足夠,因為跨的步伐需要相當大,而且急停變換方向對於膝蓋的負荷也不小,所以肌力不足的人建議不要太常使用,以防受傷。
在NBA中使用這招到爐火純青的有Dwyane Wade、Manu Ginobili、James Harden等等。
第一步:右腳向防守者的右側踩過去,讓防守者的重心偏移。
第二步:左腳向防守者的左側踏去(需要很強的爆發力),讓防守者的重心來不及移回。
第三步:甩開防守者上籃。(左手或右手,左手上籃更難防守)