【籃球知識庫】基礎歐洲步(Euro Step)教學

Chris 林冠羽
發表於 2013/07/17 00:00
13,109次點閱
0 人收藏
收藏
追蹤籃球筆記IG 看更多即時影片 >

想學好歐洲步,首先,你的下盤必須夠強壯,大腿的爆發力要足夠,因為跨的步伐需要相當大,而且急停變換方向對於膝蓋的負荷也不小,所以肌力不足的人建議不要太常使用,以防受傷。

在NBA中使用這招到爐火純青的有Dwyane Wade、Manu Ginobili、James Harden等等。

 

第一步:右腳向防守者的右側踩過去,讓防守者的重心偏移。

第二步:左腳向防守者的左側踏去(需要很強的爆發力),讓防守者的重心來不及移回。

第三步:甩開防守者上籃。(左手或右手,左手上籃更難防守)

 

喜歡這篇文章嗎?分享給朋友知道!
關於作者

能將籃球、NBA融入工作與生活一直是我的夢想,希望能跟愛好者們一同分享! 

追蹤籃球筆記IG 看更多即時影片