籃球場上得分的招式五花八門,但最難纏的莫過於面對防守者的壓迫,如何像NBA球星Kyrie Irving一樣,穿上擁有360度抓地力系統,能夠幫助球員在場上得以更迅速地移動的Kyrie 6後,在場上施展出靈敏的運球腳步,快速過掉防守者,以下就由李愷諺、簡祐哲、賴廷恩三位與Kyrie Irving同樣皆是後衛出身、且曾獲選進中華白隊的球員,以及專業籃球教練黃柏偉進行示範教學!
1.胯下換手運球過人(Thru Crossover)
首先在運球的同時,要判讀防守者的動向,其次在胯下換手時,也要一邊小跨步向前,而胯下的落點則要在後腳跟的後方,這時再利用前腳加速度,壓肩與對手的身體做對抗,並保持切入的路線,便能過掉防守者。
1.判讀防守者動向
2.胯下換手同時,小跨步前進
3.胯下落點位於後腳跟後方
4.前腳加速度,同時與防守者做對抗
5.持續保持切入路線、過掉防守者
2.前推換手、同手同腳上籃(Same Foot Finish)
運球同時,將外左腳/右腳踩出,而在球懸浮的同時,換成內側腳踩出,將球換手推出,縮短與防守者之間的距離,而當防守者阻斷進攻路線時,以快速度的低換手改變行進方向,這時球停留在腰間,並在不翻球的情況之下,順勢往前走兩步,再利用時間差,於身體上升的同時,手腕輕挑,完成同手同腳上籃。
1.運球時,外左腳/右腳踩出
2.球懸浮時,內側腳踩出,並將球換手推出
3.防守者阻斷路線時,快速度低換手改變行進方向
4.球停在腰間,順勢往前走兩步
5.身體上升時,完成上籃
3..轉身(Spin Move)
運球的同時判讀防守者的動向,同側腳踩出時,防守者阻斷進攻路線,這時重心放在前腳,後腳微微向前成為軸心腳,球帶動身體旋轉,而轉身的同時球保護在腰間,轉身後運球的落點在外側,將球遠離防守者,便能完成轉身過人。
1.運球同側腳踩出
2.重心為前腳,後腳為軸心腳
3.球帶動身體旋轉
4.轉身時球保護在腰間
5.轉身後,運球落點在外側
4.反胯下投籃(Uder Drag Jump Shot)
首先先快節奏的變向過人,並用手腕將球繞過背後向前,而當防守者追防時,運球的同側腳延伸,將球由外向內反胯下拉回,這時由後腳拖曳,身體重心下沉,以後腳為軸心腳,將前腳拉回並投籃。
1.首先變向過人,將球繞過背後向前
2.對手追防時,運球同側腳延伸,將球由外向內反胯下拉回
3.後腳拖曳,身體重心下沉
4.後腳為軸心腳,前腳拉回投籃