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【球星武器庫】如何快、狠、準甩掉防守者? 李愷諺、簡祐哲、賴廷恩教你實戰四招

劉旻君
發表於 2020/01/16 19:00
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籃球場上得分的招式五花八門,但最難纏的莫過於面對防守者的壓迫,如何像NBA球星Kyrie Irving一樣,穿上擁有360度抓地力系統,能夠幫助球員在場上得以更迅速地移動的Kyrie 6後,在場上施展出靈敏的運球腳步,快速過掉防守者,以下就由李愷諺、簡祐哲、賴廷恩三位與Kyrie Irving同樣皆是後衛出身、且曾獲選進中華白隊的球員,以及專業籃球教練黃柏偉進行示範教學!


1.胯下換手運球過人(Thru Crossover)

首先在運球的同時,要判讀防守者的動向,其次在胯下換手時,也要一邊小跨步向前,而胯下的落點則要在後腳跟的後方,這時再利用前腳加速度,壓肩與對手的身體做對抗,並保持切入的路線,便能過掉防守者。



1.判讀防守者動向

2.胯下換手同時,小跨步前進

3.胯下落點位於後腳跟後方

4.前腳加速度,同時與防守者做對抗

5.持續保持切入路線、過掉防守者



2.前推換手、同手同腳上籃(Same Foot Finish)

運球同時,將外左腳/右腳踩出,而在球懸浮的同時,換成內側腳踩出,將球換手推出,縮短與防守者之間的距離,而當防守者阻斷進攻路線時,以快速度的低換手改變行進方向,這時球停留在腰間,並在不翻球的情況之下,順勢往前走兩步,再利用時間差,於身體上升的同時,手腕輕挑,完成同手同腳上籃。



1.運球時,外左腳/右腳踩出

2.球懸浮時,內側腳踩出,並將球換手推出

3.防守者阻斷路線時,快速度低換手改變行進方向

4.球停在腰間,順勢往前走兩步

5.身體上升時,完成上籃



3..轉身(Spin Move)

運球的同時判讀防守者的動向,同側腳踩出時,防守者阻斷進攻路線,這時重心放在前腳,後腳微微向前成為軸心腳,球帶動身體旋轉,而轉身的同時球保護在腰間,轉身後運球的落點在外側,將球遠離防守者,便能完成轉身過人。



1.運球同側腳踩出

2.重心為前腳,後腳為軸心腳

3.球帶動身體旋轉

4.轉身時球保護在腰間

5.轉身後,運球落點在外側



4.反胯下投籃(Uder Drag Jump Shot)

首先先快節奏的變向過人,並用手腕將球繞過背後向前,而當防守者追防時,運球的同側腳延伸,將球由外向內反胯下拉回,這時由後腳拖曳,身體重心下沉,以後腳為軸心腳,將前腳拉回並投籃。



1.首先變向過人,將球繞過背後向前

2.對手追防時,運球同側腳延伸,將球由外向內反胯下拉回

3.後腳拖曳,身體重心下沉

4.後腳為軸心腳,前腳拉回投籃

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