被壓迫就掉球? CP3老師教你高效運球練習

Kelvin Chang
發表於 2015/02/24 00:00
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圖/路透

經常辛苦地練習運球,但上場一遇到壓迫性包夾,就掉球了嗎?覺得自己的運球技巧一直都沒有進步? 來聽聽NBA級的CP3老師,是怎麼強化自己的運球技巧吧!!



"運球跟你的身材無關,你有6呎10吋可以灌籃,那是你本事,但我有我的優勢,就是當我上了場,就沒人能從我手上搶走球,因為我夠自信,苦練帶給我信心。"

"運球時,頭抬高,看著前方,不要看著球;注意力維持在前方,而不是你手上的球。"

"當我說運球,就是要全力地運,使盡全力地運,如果沒有控制住球,你運球的力道應該要大到球整個彈飛起來,這才是你應該練習的方式,只有這樣,你才能真正把球控好,同時一樣,把頭抬高,視線往前。"

"先運高的,再運低的,然後換手,注意力保持在前方。"

"再換成背後左右運,一樣,也是用你的全力去運,這樣做十次,如果沒控制住球,球整個會飛出去,這就是你練運球該有的力道。"
 

當Chris Paul上場,總是能夠隨心所欲的控制球,面對任何等級的防守者都能將球控制在手中,原因正來自於紮實的每日運球練習,並且總是使勁用力運,習慣這種重力加速度的力道,才能在實戰當中不受壓

 

Chris Paul說:“我練運球時,從不會軟趴趴地運球,我總是大力地運,重重地運,這樣我才知道我確實地控制了球,當你實際上了場,需要做出各種動作時,你很自然地會把球運得更重,所以你要想在比賽中把球控制好,就要習慣這樣控制球,如果我平常可以這樣用力地把球控好,那我上場時就有優勢了。”

 

想要把球控制得更好,突破實戰的壓迫防守嗎? 或許你也能從CP3老師的練習方式當中得到成長喔! 一起熱血練習,追尋CP3老師的背影吧!!

 

文章來源:被壓迫就掉球? CP3老師教你高效運球練習

 

 

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部落格:Retro, 1980.

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