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下雨很冷懶得出門？又擔心核心肌力練習怠惰？身為一個籃球員就必須鍛鍊好肌力，就算不出門也可以保持訓練狀態，這邊提供一套能在家訓練的肌力訓練，搭配運球，讓你隨時隨地都能自我鍛鍊！趕快來試試~

沒做過核心運動，總知道核心肌群的好處吧！球要打得好，不僅仰賴平時不懈的練習，核心運動更是不可多得的好夥伴，快來一起動一動！