Kyrie Irving 難以防守的上籃大解密

Chris 林冠羽
發表於 2015/01/19 00:00
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圖片來源:路透社

 

為什麼Irving的上籃這麼難以防守?除了因為小時候練習的籃板缺一角,讓他任何角度都能擦板外,最重要的是他懂得「變換上籃腳步」,懂得上籃運用時間差、身體來避開火鍋。想要加強自己的上籃能力就照過來吧~

 

 

如何學會Kyrie Irving式的上籃?

 

1.麥肯訓練(Mikan Drill)不可少!左右手、正反面籃下擦板必須練到爐火純青。

 

2.練好後左右手麥肯訓練後,是個將它換成左右手小勾射,來增加出手距離。這能幫助你在上籃時拉遠一些避開火鍋追擊。

 

3.腳步的變換!這是最重要的一點,一般上籃譬如右手上籃,我們起跳時會用左腳起跳,但是如果換成右腳起跳,那麼在空中時左腳就會彎曲來隔開左邊的防守者,獲得出手空間。

 

4.同樣是腳部變換,反手上籃也可以改變起跳腳,這樣左右邊加起來就有4種上籃方式,會讓對手難以預測腳步來蓋火鍋。

 

 

Kyrie Irving 的上籃秘密

 

 


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能將籃球、NBA融入工作與生活一直是我的夢想,希望能跟愛好者們一同分享! 

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