這次UNDER ARMOUR特別與輔大棒球隊合作舉辦校園團練，邀請到今年中華職棒總冠軍Lamigo桃猿隊體能教練杜正文與劉品辰，以訓練職棒球員的3大項體能訓練，結合敏捷、爆發以及場上必備的變向移動，透過多樣的體能動作組合，幫助輔大球員們進入賽前備戰狀態，面對大專聯賽的強敵環伺，輔大棒球隊此次志在連霸，而且是唯一的冠軍（雨中燃燒的棒球冠軍魂）！
3大棒球體能訓練：
1. 標示筒敏捷式訓練：在地上擺放2段、各5個標示筒，透過不同的動作技巧，做出不同種類的敏捷性訓練，要點在於將動作以最快速度完成，用以模擬賽場上遇到的真實情況。
敏捷式訓練動作#1：正面單腳抬膝跳
- 一隻腳膝蓋抬高，以另一支腳單腳點地向前跳躍，手部擺幅增大，兩個段次分別以左右腳交替進行
敏捷式訓練動作# 2：Z 字型跑動
- Z字型跑動，繞過標示筒，可以手臂擺幅增加下半身流暢度，同步訓練到協調性與節奏感
敏捷式訓練動作#3：橫向Z字型跑動
- 以橫向進行Z字型跑動刺激腿部側面肌群，以達到在場上橫向移動時的敏捷度。
敏捷式訓練動作# 4：交叉步
- 交叉步，上半身維持直立，以腰部轉動帶動下半身動作，能夠同步提升協調性與韻律感
敏捷式訓練動作#5：橫向交叉步
- 同為交叉步，然而著重於將身體重心向前傾，練習重心放於前側的感覺，藉以模擬球場上以多方向前進時的感覺
2. 爆發力能量訓練：由4個項目組成，同時訓練上、下半身的爆發力，同時合併心肺功能以及無氧耐力，能夠訓練在賽事中會遇上的瞬間衝刺、即時傳球以及立即的反應。
爆發力能量訓練動作#1：三角彈力跳
- 將標示筒放為三角形，從中間出發，方向為向左 > 回中 > 向右 > 回中 > 向前 > 回中，重複8次
爆發力能量訓練動作#2：單腳伏地挺身
- 傳統伏地挺身動作，但將另一隻腳抬起，以核心與臀部的力量支撐，同時刺激多重肌群，若是守備位置為投手，則須注意伏地挺身時身體勿太過下墜、避免受傷，單邊進行8下
爆發力能量訓練動作#3：弓箭步跳躍
- 弓箭步加上跳躍動作，每一次跳躍則換腳在前，雙腳距離拉大，上跳時雙手向上幫助提升高度，運用腿部肌群用力跳躍，並加強全身關節的連動程度，交替進行8次
爆發力能量訓練動作#4 :藥球深蹲
- 手持藥球於頭上方，腳為肩膀兩倍寬度，運用背肌、臀大肌以及手臂的力量，下蹲時將藥球用力擲地，球回彈時接住，重複進行8個循環
3. 方向性技術跑動訓練：分為3站，透過不同方向、不同速度的轉變，針對場上守備，以及跑壘等部分，訓練球員於場上的敏捷度以及即時變向能力。
方向性技術跑動訓練動作#1:夾殺式折返跑
- 將標示筒以隨機距離擺放，跑動順序為1 > 2 > 1 > 3 > 2 > 4 > 3...以此類推，藉由不同距離的衝刺與變向，來刺激球員的敏捷度
方向性技術跑動訓練動作#2：快速移動敏捷式跑動
- 將標示筒以之字形擺放，當遇見標示筒時，以小碎步煞車減速，再以最快速度前進下一個標示筒，藉以訓練球員變速度的能力
方向性技術跑動訓練動作#3 :四點正方形不同角度反應訓練
- 將標示筒以S字形擺放，當遇見標示筒時，環繞標示筒一圈，再行前往下一組標示筒，用以加強球員對遇到不同角度、不同方向的敏捷反應
[ 棒球體能教練]
杜正文
Lamigo桃猿隊體能教練 (2011～)
前亞力山大俱樂部個人體能教練
劉品辰
Lamigo桃猿隊體能教練 (2013~)
世界健身俱樂部個人體能教練
前La New 職棒球員
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