系籃隊長們是否不知道練球該練什麼最有效呢？你是否在訓練中遇到瓶頸，覺得怎麼練都無法進步了？這次籃球筆記很榮幸能跟專業的知名籃球訓練師JTC合作，推出一系列以系籃為出發點的訓練影片，從基本開始，一定可以讓球隊進步！
第二周的主題是延續上一周自主訓練的話題，但主要是講解自主訓練的限制。你是不是發現自己再怎麼練進步的幅度總是有限，究竟背後的原因是什麼？快來聽聽專業訓練師怎麼說！
看完之後趕緊調整自主訓練菜單，了解自己所需並與隊友一起訓練～即使不是在系籃打球的朋友們也一定要試試，因為養成這個好習慣絕對會讓你的球技進步，趕緊開始你的動作吧！
還沒觀看第一周影片的朋友也趕快去了解一下，別忘了加入籃球筆記的會員，按讚籃球筆記FB和追蹤籃球筆記的IG才能隨時獲得最新資訊
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