圖片來源：路透社
球的流動越順暢，在場上的空檔就會越容易出來，這邊介紹提升傳球速度，且強調不能失去「精準與確實」的傳球練習，練習時必須十分專注，這將加強你的手眼協調及傳球速度！
練習步驟：
1. 三名球員排成一列，每位球員之間間隔約1.5公尺。
2. 第四個球員面對三名球員，間隔他們約4-5公尺。
3. 開始時，一號與四號球員持球（如圖）。
圖片來源：breakthrough basketball
4. 四號球員將球傳給三號球員。
5. 四號球員球一離手，一號球員就將球傳給四號球員。
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6. 四號球員將球傳給二號球員，同時三號球員也將球傳給四號球員。
7. 四號球員將球傳給一號球員，同時二號球員也將球傳給四號球員。
8. 重複循環以上步驟。
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練習要點：
1. 每個球員不能只是傻傻的站著，身體與臉要轉向面對球的來向或去向。
2. 每個球員在傳球出去前一定要先確定自己把球接穩了。
3. 球要傳得好且精準，不然會變成撿球練習。
4. 傳球快速但是不能失去精準與確實的動作。這個練習有助於手眼協調以及球員傳接球所需時間。在快速的球的流動下，球員們必須要非常專注。
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