前言

不知道大家有沒有經驗，就是三五好友每每揪一起打球，若自己晚到一些，剛好又是五缺一的那個「第六人」，可能連你外套還沒脫，朋友就急叩你上場，而當你回說還沒暖身時，朋友就會回你：「暖身暖身，先上來慢慢打，邊打邊暖身啦！」大家都知道，沒暖身的身體，就好像沒有上潤滑油的機械一樣，硬要強行運作的下場，可能突然一個用力或意外，悲劇就會發生了……打籃球的都知道：「人在江湖飄，哪有不挨刀；人在球場飛，哪有不翻船」，小弟就曾在沒暖身又翻船的意外中，腳踝整個大腫到人生的巔峰，原本開心聚會運動變成悲劇，看了好久的中醫+復健才逐漸可以正常走路，原本不怎麼強的身手變成更加悲慘。

護具選擇的考量

也因為那次受傷之後，讓腳踝沒有當初受傷前的強度，因此醫生建議我每次在運動的時候穿戴護具，來降低運動傷害的發生。而自己剛開始選擇護具時，當時的身分還只是打工學生，很多大的考量因素是經濟上，因此選擇某牌較低價位的護踝，但後來發現該護具穿久容易鬆，也有脫線的狀況，必須一段時間就要更換，這個問題著實困擾了我。等到現在出社會後，消費能力略微提升之後，對我而言價錢的考量變成其次，相對的護具的穩定性、耐用性，穿戴起來是否舒適且實用變成列入考慮的要項。

極輕量綁帶式護踝 開箱儀式

跟大家介紹的是美國專業護具的品牌McDavid，是一個許多NBA球星的護具愛用品牌，如Wade、Bosh、Wall、Pierce、最近成為選秀狀元的Andrew Wiggins…等，甚至是中華隊的張宗憲都有在使用。當然除了籃球外，在棒球、足球、排球…甚至是MMA的相關護具一應俱全。McDavid標榜的是它的HEX防撞護墊技術、hDC智慧排汗技術與壓縮的科技技術。此次開箱的是McDavid [195] 極輕量綁帶式護踝，剛拿到時放在塑膠袋中，感覺並不起眼，但是打開拿出後才發現新大陸，如同鋼鐵人的戰靴一樣，隱隱約約透漏著霸氣。

曖曖內含光的包裝，但打開一眼就知道包覆性極佳。
圖片來源：NC

在打開這盔甲時，才知道裡面層層包覆，機關甚多。先在解開最上方的固定魔鬼氈，再將左右兩側的交叉魔鬼氈黏貼帶取下，就可以看到中間的有鞋帶的護墊部分。

如果你願意一層一層一層的剝開我的心~好像洋蔥阿~
圖片來源：NC

小弟孤陋寡聞，以前僅使用過一體成形或是部分魔鬼氈調整的護踝，還沒使用過綁帶的，也不知道是不是被制約，看到孔就自然而然的拿袋子進行穿孔，就好像穿鞋子一樣。

跟穿鞋一樣，拿到鞋帶就穿孔，很合理吧！
圖片來源：NC

但後來發現，其實不用先進行穿綁帶的動作，直接穿上再進行綁的動作會更加順利些，而完成中間綁帶部分後，很明顯的可以感受到整個腳踝的包覆性與支撐性，再加上McDavid所強調的高品質內襯兼具防撞與排汗的技術，穿起來十分的舒適。

十分舒適的內襯設計
圖片來源：NC

兩翼的交叉魔鬼氈設計，更加強腳踝的包覆與固定效果，也可以隨著自己腳掌的大小來調整。

加強固定的兩側黏貼設計
圖片來源：NC

最後在上方具有加強支撐度的彈性設計，與內襯的讓腳踝方便活動的彈性設計部分相輔相成，即使穿戴也能很穩健地進行運動。

提供支撐度的彈性設計
圖片來源：NC

完成穿戴後，腳踝就好像穿了裝甲一般，本來我想雖然McDavid標榜此款為輕量型護踝，但包了那麼多層應該會有些厚重（畢竟穿了一層盔甲阿），但是穿上後卻遠比我想像中的輕很多，就有點像是腳踝被輕輕地抓著卻沒有甚麼負擔（雖然在這個月講這個好像有點怪，但這比較接近我的感覺，就請各位見諒啦），不過即便重量輕，還是會稍微增加一些厚度，若鞋子習慣穿很剛好或者是球鞋穿比較高統的朋友可能再穿入的時候會困難一些，得稍微注意一下。另外，在穿鞋的狀態下，也直接調整綁帶部分的鬆緊，倒是十分方便呢！

穿鞋也可以調整綁帶部分的鬆緊
圖片來源：NC

極輕量綁帶式護踝 運動實測

通常護具要穿戴三十分鐘以上，做些平常運動在做的動作，才會知道是否合適，接著將場景轉到戶外，來測試一下吧！

記得運動前要先暖身
圖片來源：NC

穿上McDavid綁帶式護踝進行跳投、帶球上籃等蹲、跑、跳動作時，與以往穿戴其他護具最大的不同，就是它隨時能感受到的那股支撐性。在蹲下在起跳時可以發現，最上方的彈性固定設計會有所限制蹲下動作的幅度，不會讓腳踝有過多的負擔；帶球上籃時，兩側交叉魔鬼氈的設計，也給予腳掌中間足弓部分足夠的支撐性，讓踏出的每個步伐都很穩健。

隨時隨地可以感受到的支撐性
圖片來源：NC

在打籃球過人時，我自己最常用到的就是基本的換手加速變換方向，其實這是腳踝滿吃力的動作之一。穿著McDavid護踝時，再踏出轉換方向的那步時，可以很明顯的感受腳踝兩側被護踝包覆和支撐，提高了腳踝部位的直立性與穩固性，避免因為過度壓迫造成扭傷。有了此防護，我想也可以減少江湖上最害怕的「翻船」狀況的機率發生吧！

給予腳踝兩側足夠的防護，減少扭傷的情形發生。
圖片來源：NC

之後NC去找友人打了兩個小時三對三籃球，在這種熱死人不償命的晚上，以往穿著它牌護踝都會很不舒服，拿下來護踝跟襪子都溼答答，襪子上面又會有勒痕，讓我很不喜歡戴護具，但又怕受傷而還是乖乖地套上。此次帶著McDavid的護踝打球卻沒有感到以往戴護具的不適與濕漉感，我想是護踝的綁帶式設計可以調整到剛好適合我的鬆緊程度，不至於太勒，再加上McDavid舒適且透氣的內襯不會讓腳悶住，解決了我一直以來的困擾了！

結語

護踝主要功用藉由護具的支撐關節肌肉、限制踝關節的活動並加強穩定性，減少運動傷害的發生，而McDavid極輕量綁帶式護踝提供了很不錯的支撐性與包覆性，而設計上也沒有因此失去了重量與舒適度，在達到護具的基本要求外更上一層樓，這也是此品牌為什麼這麼多球星喜愛的原因之一。

最後也再次的提醒大家，穿戴護具時應該於活動時穿戴，不是整天穿戴，甚至睡覺的時候也穿，這樣會使肌肉過度的依賴護具，造成肌肉無力。護具不是萬能，也不應是耍帥的工具，它僅能降低你發生運動傷害的機率。另外，像是運動前的暖身、護具的正確穿戴與運動用具的正確使用等等，都是十分重要且不可忽視的事，也祝各位能開心運動，運動傷害永遠不要來！

產品訊息請看：Mcdavid Taiwan Facebook、PC 24 HR、樂天

延伸閱讀

NBA球員都在用！ 極致呵護膝蓋的Hyperice冰敷袋