基礎小幅度Crossover
小幅度的換手運球,練習由慢到快。
原地觸地訓練
重心盡可能得放低,身體隨著運球方向搖擺。運到左邊時用右手去碰觸左腳的前端,運到右邊時則相反。練習時頭要看前方,不可看地上,為的是讓身體去記住運球的感覺。
這個訓練的目的是拉大Crossover的幅度。
刺探步+Crossover
在踏出刺探步的同時做Crossover,之後將球拉回來。示範是用切左邊來舉例,做左邊(左腳)刺探步時右腳有往左衝的動作,腿部就像前面的「原地觸地訓練」那樣。
注意:Crossover要能發揮作用,夠「接近」防守者是最大重點,距離遠遠的根本晃不開人。
晃人利器 Crossover 的練習方法
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