後衛得分手段

2017/12/15 22:32
1,863

請問得分後衛在做一般跳投或是急停跳投的時候有哪些需要注意的地方嗎?還有有人能給我得分後衛平常的訓練菜單嗎?謝謝

1則回應
2018/02/05 23:31
檢舉

一般投籃在於姿勢的固定,什麼姿勢都可以只要能夠有穩定的命中率就是好的,當然如果是比較常見的標準投籃,需要多運用下肢的力量,往上跳的力量轉成投籃力道最好的點在起跳最高點或最高點前一些,其餘的就是自身的協調性和多訓練了,個人覺得腳尖不要朝向籃筐,會讓肩膀的擺動更順暢,通常右撇子腳可以稍往左偏。至於急停跳投重點在腳步和拔起的速度,正常來說外側腳要當第二步,也就是拔起前最後蹬的那一步,這樣整體的平衡會比較好,再來拔起的速度是決定投籃空間有多大,多練習大力運球後直接往上拔起跳投,越快拔起,就等於比防守者早一步起跳,也就多一些出手空間,可以先練習原地 大力運球-腳步1,2-拔起跳投,流暢後再做行進間拔起。 菜單嘛就看你擅長的打法囉,喜歡投籃的就多練接球跳投、一步急停、兩步急停、後撤步、急煞拔起、運球組合後拔起...等等, 切入就做正常上籃、錯腳上籃、正手反手上籃、拋投、挑籃、側勾...等等。找到自己喜歡的進攻方式,多練習,加油。

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